Poids idéal et normal : 1 heure de sport par jour

Si les femmes veulent   garder un poids idéal et un poids normal pour la santé et de la grâce, les chercheurs ont confirmé que si il  exerce tous les jours au moins une heure de sport.

les Chercheurs ont conseillé, les femmes d'exercer un sport pour une période d'au moins 150 minutes par semaine d'une manière modérée.

Les chercheurs ont mené une étude de 34079 femmes d'une âge moyen, ils ont suivi leur santé et leur situation physique de 1992 à 2007, il a été constaté que les femmes qui exerce le sport  pendant une période d'au moins une heure par jour ont maintenu leur poids, et leur santé et après avoir tenu compte des choses telles que indice de masse corporelle et l'âge.